体のケア– category –

しっかり寝たはずなのに、午前中から眠い。会議中に意識が飛びそうになる。家族から「いびきが大きい」「寝ている間に呼吸が止まる」と言われた。こうした症状は、睡眠時無呼吸症候群（SAS）でみられます。 SASは中年男性や肥満のある人だけの病気と思われ...

布団に入ると脚の奥がむずむずする。じっとしていられず、歩いたり動かしたりすると少し楽になる。眠りたいのに脚の不快感で寝つけない——このような症状は、むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）でみられます。 夜中に突然ふくらはぎが硬く縮んで...

座っているだけなのに胸がドキドキする。脈が一拍抜けたように感じる。仕事中に突然速くなり、息苦しさまで出てきた。動悸は睡眠不足や緊張でも起こりますが、不整脈、貧血、甲状腺の病気などが隠れていることもあります。 「ストレスだろう」と決めつける...

トイレのたびに尿道がしみる。出し終わるころにツンと痛む。何度も行きたくなるのに少ししか出ない。女性に多い急性膀胱炎でみられる症状ですが、発熱や背中の痛みがあれば、早めの診察が必要です。 「水をたくさん飲めば治る」「市販薬だけで様子を見れば...

ファンデーションを塗っても毛穴が隠れない、夕方になると頬の毛穴がぽつぽつ目立つ。そんな毛穴開きの悩みは、20代後半から30代にかけて増えやすくなります。皮脂だけが原因と思われがちですが、乾燥、たるみ、紫外線、スキンケアの摩擦など、複数の要因...

※本記事にはアフィリエイト広告が含まれます。 夏になると、寝室やリビングだけでなく、玄関やベランダでも蚊が気になります。コンセントのない場所でも使える「どこでもつかえるアースノーマット 180日用」が便利そうに見える一方、「コバエやハエ、ゴキ...

夕方に両脚が重い、靴下の跡が付くというむくみは珍しくありません。しかし、片脚だけが急に腫れた、ふくらはぎが赤く痛む場合は、いつものむくみと同じ対処をしないほうが安全です。 脚の深い静脈に血のかたまりができる深部静脈血栓症では、血栓が肺へ移...

夕食後、胸の中央が焼けるように不快になる。横になると酸っぱいものがのどまで上がってくる。たまの食べすぎなら様子を見る人も多いですが、胸やけを繰り返し、睡眠や食事に影響しているなら我慢を続けないほうがよいでしょう。 胸やけや呑酸は、胃の内容...

排便後に紙へ赤い血が付いていた。便器の水が赤くなった。便そのものが黒い。突然気づくと、「痔なら様子を見てもよいのか」「何科へ行けばよいのか」と戸惑います。 血の色や量、痛みの有無は原因を考える手掛かりですが、見た目だけで病気を特定すること...

入浴中に乳房へ触れたら、いつもと違う硬い部分がある。痛みはないけれど、このまま検診まで待ってよいのか——。乳房の変化に気づくと、不安で何度も触って確かめたくなるかもしれません。 乳房のしこりには良性のものもありますが、触った感覚だけで乳がん...