排便後に紙へ赤い血が付いていた。便器の水が赤くなった。便そのものが黒い。突然気づくと、「痔なら様子を見てもよいのか」「何科へ行けばよいのか」と戸惑います。 血の色や量、痛みの有無は原因を考える手掛かりですが、見た目だけで病気を特定すること...

夕食後、胸の中央が焼けるように不快になる。横になると酸っぱいものがのどまで上がってくる。たまの食べすぎなら様子を見る人も多いですが、胸やけを繰り返し、睡眠や食事に影響しているなら我慢を続けないほうがよいでしょう。 胸やけや呑酸は、胃の内容...

風邪は治ったはずなのに、電話に出ると咳き込む。夜や明け方に咳で目が覚める。職場で周囲の目が気になり、飴や市販薬でしのいでいる——。咳が長引くと体力を消耗し、睡眠や会話にも影響します。 日本呼吸器学会は、比較的元気でも咳や痰が3週間以上続くと...

風邪が治ったのに声だけ戻らない。電話で何度も聞き返され、仕事がつらい。声のかすれは声の使いすぎでも起こりますが、長引く場合は「そのうち治る」と放置しないほうがよい症状です。 声は、喉の奥にある声帯が振動して生まれます。炎症や腫れ、動きの異...

大切な人を亡くしたあと、朝になっても起き上がれない。ふとした瞬間に涙が出る。「もっとできることがあったのでは」と自分を責めてしまう。こうした反応は、喪失を経験した人に起こり得る自然な悲嘆の一部です。回復までの時間や表れ方に、全員共通の順...

家事やお金、子育てについて話し始めると、いつも同じけんかになる。相手に何を言っても無駄だと感じ、必要な連絡だけになった。離婚を決めたわけではないけれど、このまま続けるのもつらい——。二人だけでは話し合いが難しいとき、夫婦カウンセリングは選...

玄関を出たのに「鍵をかけ忘れたかもしれない」と不安になり、何度も戻る。手を洗っても汚れが残っている気がして、皮膚が荒れるまで洗う。自分でもやりすぎだと分かっているのに止められないと、「意志が弱いだけ」と自分を責めてしまうことがあります。 ...

電車の中で突然、心臓が激しく打ち、息が吸えないように感じる。手が震え、「このまま死ぬのでは」と怖くなる。しばらくすると治まるものの、また起きるのが不安で外出を避けてしまう——こうした発作は、パニック発作でみられます。 ただし、胸痛や息苦しさ...

朝起きたときに手がしびれる、指先がピリピリする、細かい作業がしにくい。このような症状には、手首で神経が圧迫される手根管症候群のほか、首の病気や末梢神経の障害などが関係することがあります。しびれの場所と時間帯を記録すると、受診時の手がかり...

マウス操作やスマートフォンの使用が続き、親指側の手首がズキッと痛むことはありませんか。手首の痛みには、腱と腱鞘に負担がかかる腱鞘炎のほか、関節や神経の問題など複数の原因があります。痛みを我慢して同じ動作を続けると長引くことがあるため、早...