朝起きたときに手がしびれる、指先がピリピリする、細かい作業がしにくい。このような症状には、手首で神経が圧迫される手根管症候群のほか、首の病気や末梢神経の障害などが関係することがあります。しびれの場所と時間帯を記録すると、受診時の手がかりになります。
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手根管症候群でみられやすい症状
日本整形外科学会によると、初期には人差し指・中指のしびれや痛みが出やすく、最終的には親指から薬指の親指側まで広がることがあります。明け方に強くなり、手を振ると楽になる場合もあります。進行すると親指の付け根の筋肉がやせ、ボタン掛けや小銭をつまむ動作が難しくなることがあります。
日常で確認したいポイント
- どの指がしびれるか
- 片手か両手か
- 朝・夜・作業中のどこで強いか
- 首や肩の痛みを伴うか
- 物を落とす、つまみにくいなど力の低下があるか
長時間の手首の曲げ伸ばしを減らし、寝る姿勢やキーボードの高さを見直しましょう。強いマッサージや、しびれを我慢しての筋力トレーニングは避けてください。
こんな時は医師に相談
しびれが繰り返す・範囲が広がる・力が入りにくい場合は整形外科へ相談しましょう。突然片側の手足がしびれ、顔のゆがみ、言葉が出にくい、激しい頭痛などを伴う場合は脳卒中の可能性もあるため、ためらわず119番を検討してください。
公的・専門機関の情報
※本記事は一般的な情報であり、診断や治療の代わりではありません。
